燕麥片的選購指南

燕麥的營養價值很高，非常適合孕婦吃，那么孕婦如何正確選購燕麥片呢?一起來進行了解學生一下吧。仔細看清配料表，看清配料表和營養物質成分表是非常具有重要的，只有純燕麥產品才是企業健康的，那些拿各種生產膨化穀物和玉米片蒙混過關的一定要能夠避免。

TVB《》節目緊貼社會時事，關心民生。big big shop團隊亦關心你所需，揀選多款經過實測的生活好物，全部以優惠價發售，部分更可於OK 便利店取貨，方便至極！

注意穀物的營養成分表，在購買燕麥片時，除了傳統的卡路裏、碳水化合物、脂肪的比較，其膳食纖維也是一個主要的標准。燕麥片而不是大米粥的重要原因，基本上可以理解成膳食纖維越多越。

選擇相對完整的燕麥片，燕麥片完整與否，一般取決於它的深加工程度。燕麥的顆粒多，深加工的等級越高。相對的，它的升糖(GI)指數就會越高，飽腹感也會越差。GI值表示進食後人體血糖上升時糖分吸收的速度，食用後血糖立刻上升的就是高GI食品，上升慢的就是低GI食品。→快速血糖上升導致胰島素分泌的快速增長→→讓你存儲更多的脂肪，你還覺得餓，然後吃多快→→儲存更多的脂肪。因此，我們強烈推薦更完整的顆粒，燕麥結構沒有改變燕麥!

不要吃穀物進口逆差，如果購買進口穀物一定要去正規渠道購買原料穀物亂翻譯的網上購物清單的一部分，轉換成玉米片燕麥片的人很多。特別需要提醒：到底中國穀物片怎么選，小麥麩質>大米、小米、各種米，當大米和小麥麩質同時也是擺在你面前的時候，別猶豫一定要選麩質那款。

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保濕系列面膜可以怎么敷才有效?

敷面膜前確保皮膚幹淨,只有把肌膚表層的油汙、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍，肌膚才會吸收更多的營養成分。所以在塗膜之前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質。不過去角質不宜進行過於頻繁，以免造成傷害自己肌膚天然生態屏障，基本上以一個月2次最佳，敏感肌膚一月一次沒有足夠。

如果皺紋出現先黎保養，就太遲了~ 輕熟女就要開始防止細紋形成，咁先可以有效防止皺紋出現。除左平日多按摩同做運動減慢衰老，我仲會用合適的護膚品而佢地既保濕精華好用。

面膜好洗完澡後敷洗完熱水澡這是敷面膜好的時間，因為這時皮膚上的毛孔充分張開，肌膚會更好地吸收面膜中的營養成分，使面膜的效果得地發揮。或者，在敷面膜前，MM們可以在敷面膜前先用熱水洗臉，效果非常好。敷面膜前先塗一層精華液，MM們可以按照個人需求與喜好選擇適合的精華液後，先在臉上塗一層，這樣的作用是為了，待會在敷面膜時，讓皮膚與面膜形成真空狀態，面膜可以更貼近臉的肌膚，避免保養品在空氣中揮發掉，就可有效幫助保養品加速吸收。

安瓶為肌膚帶來3個階段的肌膚衰老護理，包括保濕、營養彈力及表情紋護理，兼具抗皺美白雙重功效，私心保濕精華推介！

面膜皮膚盡量並攏，敷上面膜時，一定要與皮膚緊密接觸，所以面膜的肌膚，盡量不要有空氣。接著，調整好面膜後，可順手把面膜下方多餘的保養品，塗抹在脖子上，不僅一點也不浪費還可同時滋養脖子的肌膚。另外，敷面膜的時候，躺下可以讓面膜更服帖哦!

BIO EX胜肽活膚抗皺完美保濕面膜推介,採用超細纖維製成，質感柔軟細膩，貼服度高，使肌膚充分吸收面膜精華，

待面膜半幹時即可撕下，一般敷面膜約15分鍾，因為我們在臉上多塗一層精華液，所以約15~20分鍾，待面膜紙半幹狀態就可撕下了，不要等到全幹後才撕下面膜紙，這樣一來，反而會帶走臉上的水份哦!就在敷面膜之前，應用的本質層，它可以使更多的滋養面膜一倍!

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預防子宮頸癌患者要注意自己哪些呢

有很多宮頸癌患者，病情較為嚴重的婦科疾病，危害，我們也不能忽視。 宮頸癌的治療方法有很多，但要避免疾病，我們也要注意預防疾病，而不是因為他們的忽視引起的疾病。

而對女性來說，宮頸癌和乳腺癌是身體健康的兩大殺手，檢查子宮頸癌預防出現子宮頸癌hpv病徵也是每年體檢的必備項目。

進行預防癌症的宣傳及普查，加強健康及醫學知識，教育有絕經期異常出血、陰道引流、肥胖、高血壓或糖尿病的婦女，提高警覺，及時治療，及早診斷。治療癌前病史，對子宮內膜有增長生過長，特別是有不典型增生導致患者，應積極發展給予我們治療，嚴密隨診。療效比較不好者及時進行手術切除子宮。如果患者有孩子，或沒有生育希望或年齡較大，則無需保守治療。直接切除子宮。

當良性婦科疾病，放射治療是不優選的，以便不誘導腫瘤。嚴格控制使用雌激素的適應症，更年期婦女使用雌激素替代療法，應在醫生的指導下，同時使用孕激素定期改造子宮內膜。

對有高危因素的人群應有密切隨訪或監測：子宮內膜癌患者在治療後應密切定期隨訪，爭取及早發現有無複發，約75%～95%複發是在術後2～3年內。常規隨訪應包括詳細病史(包括任何新的症狀)、盆腔的檢查、陰道細胞學塗片、X光胸片、血清CA125檢測及血常規、血化學檢查等，必要時可作CT及MRI檢查。宮頸癌是我們不能忽視的，如果女性朋友們不注重自己的健康問題的危險，而且還會影響女性的生育和家庭。發現系統疾病發展不是一個可怕的，可怕的是患者忽視了疾病的存在，不知道及早的進行有效治療。

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如何選擇最佳保濕眼霜?這種方式值得試一試

買保濕霜的時候記住一些東西是很重要的。首先，考慮你想幫助修複什么眼霜，因為眼霜是專門為眼睛下面的黑眼圈、細紋和眼霜設計的。皺紋眼睛進行下面的浮腫。許多眼霜可以通過隨時需要佩戴，而其他眼霜則可以在白天或夜間學生佩戴。試著塗一種保濕眼霜防曬霜它的目的是在白天糾正學生一個重要問題，並設計作為一種眼霜來在一夜之間可以糾正另一個主要問題。購買面霜前，請確保它不含有香料或著色，也不會造成刺激。

雖然係濃縮精華(保濕精華推介)，但質地好清爽，一啲都唔怕黏膩，仲可以做到即時的深層吸收，啱晒夏天用!

化妝品通常以解決特定的皮膚問題而設計的，所以買那種保濕霜來治療你的問題是非常重要的。為了減少細紋、皺紋和其他明顯的衰老跡象，選擇一種抗老化保濕眼霜，一種含有α和α羥基等成分的眼霜。維甲酸。要擺脫自己眼睛下面的黑眼圈，請選擇作為一種眼霜，其中一個含有具有以下主要成分：對苯二酚和維生素K。眼霜也是專門設計的，以消除較低的眼睛腫脹，一般的色調和堅實的皮膚下和周圍的眼睛。

針對性擊退細紋及皺紋，同時兼備美白、保濕 cream功效，為了我的全面抗衰老修複，絕對是高濃度抗皺保濕 cream瓶緊緻精華推薦!

另一件要考慮的事情自己是什么這個時候會佩戴眼霜。有些潤膚霜可以在任何時候使用，有些則是在白天或晚上發出警告。有些人用一天一夜都保濕霜，每一個不同的問題領域。例如，選擇作為一種主要含有防曬霜的眼霜，可以通過減少學生白天穿著的細紋和浮腫。然後，在晚上，塗一種眼霜，使眼睛下面的黑眼圈褪色。

如果你想在夏天保持皮膚濕潤，就從日常的護膚開始吧。好用的保濕精華推介- TONYMOLY BIO EX活膚美白系列-

一般情況下，不需要選擇一個自由或顏料奶油味。接下來，在戴眼霜之前仔細閱讀標簽。如果標簽警告說，眼霜可能引起刺激，選擇另一種，更溫和的眼霜代替。買了一款新的保濕眼霜後，試一試。如果有幾個星期內沒有顯著的結果，考慮嘗試新的眼霜，眼霜，因為新的可能更有效。

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腸道清潔劑：益生菌

房間是每個家庭必不可少的清潔工具。能及時清除垃圾，保持房屋清潔。但當人體內有垃圾時，該如何清掃呢?下面給大家可以推薦3把"掃帚”，這些影響腸道清潔工能幫你給身體情況做個一個大掃除。

各大產品在big big shop上架喇！網上訂購各款益生菌，改善腸道環境，讓排便更暢順更有規律，更有兒童及孕婦益生菌以供選擇，守護一家人消化系統健康！

生物掃帚：益生菌食物。腸道中益生菌和致病菌可以共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡發展就被我們打破，可能影響導致出現便秘、腹瀉等多種解決問題。為了讓益生菌常打"勝仗”，平時除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外，還應該多吃富含益生元(有助益生菌生長繁殖的物質)的食物，如洋蔥、胡蘿卜等，最重要的是不要忘了既含有益生菌又含有益生元的益生菌粉，對老人家和小孩子都同樣適用哦，健康安全。這三把掃帚可以有效地清除垃圾，使身體保持健康狀態。更多相關知識，小編推薦你來讀一讀：孩子腹瀉厲害嗎?益生菌解決他們的問題，給你

物理掃帚：膳食結構纖維作為食物。膳食纖維有助於降低身體中的"壞”膽固醇，調節血糖，還可以幫助腸道中一些致癌物質的新陳代謝。此外，膳食纖維還能提供幫助可以抑制食欲，同時幫助清腸通便，對便秘的人認為很有可能幫助。很多食物都是富含膳食纖維的"高手”，比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等豆類食物，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物，小米、鮮玉米、燕麥等粗糧。此外，根菜類食物進行纖維技術含量也較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等。

化學掃帚：抗氧化劑食物。自由基是健康的大敵，它可以攻擊人體的多個器官，讓他們造成傷害或退化，導致癌症，細胞衰老，動脈粥樣硬化，冠狀動脈心髒疾病，中風等。維生素c、胡蘿卜素、花青素等抗氧化劑有助於消除體內的自由基，抗衰老。其中，獼猴桃，青椒，鮮棗等新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素C，南瓜，橘子，胡蘿卜等橙色食物中含有豐富的β胡蘿卜素，藍莓，紫甘藍，葡萄，紫茄子等食物中含有豐富在花青素。

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